Kendinle nasıl konuşuyorsun?
“Kendime söylediğim en yaygın cümle nedir ve bu bana nasıl hissettiriyor?”
Her gün kendimizle sayısız diyalog kuruyoruz. Fakat bu konuşmaların çoğu farkında bile olmadan bizi geri çekiyor. İşte bu bölüm, sizin iç sesinizle yüzleşmeniz için bir davet.
Kendinize nasıl konuştuğunuzu fark ettiğinizde, kendi üzerinizdeki en büyük etkiyi keşfedersiniz. Olumsuz bir iç konuşma, motivasyonunuzu düşürürken; destekleyici bir dil, enerjinizi yükseltir. Bu nedenle kendinizle olan iletişiminizi gözden geçirmek, seçimlerinizin kalitesini doğrudan etkiler.
Bilinçli seçim, önce kelimelerle başlar. Çünkü içsel diliniz, davranışlarınızı ve kararlarınızı şekillendirir. Bu nedenle okuyucuya burada verilen en önemli mesaj şudur: Kendine dostça konuşmak, geleceğe daha sağlam adımlarla ilerlemenin ilk şartıdır.
Davranışlarımızı niyetimize uyarlamak
Bugünkü davranışlarım gerçekten istediğim şeyle uyumlu mu?
Çoğu zaman davranışlarımız ile gerçek niyetimiz arasında fark vardır. Bir şeyi istediğimizi söyleriz, ama yaptıklarımız bambaşkadır. İşte bu bölüm, niyet ile davranış arasındaki uyumu sorgular. Gerçek dönüşüm, niyetin davranışa yansımasıyla başlar.
Örneğin, sağlıklı olmak istiyoruz ama hareketsiz yaşıyoruz. Daha sabırlı olmak istiyoruz ama küçük engellerde öfkeleniyoruz. Niyetin gücü, davranışlara yansıdığında ortaya çıkar. Bu nedenle önce farkındalık gerekir: “Ben aslında neyi istiyorum?” ve “Bugün yaptıklarım beni oraya götürüyor mu?”
Bu bölüm, okuyucuya davranışlarını gözden geçirme fırsatı verir. Küçük adımlarla başlayıp, her gün niyetle uyumlu davranışlar eklemek, uzun vadede büyük değişimler yaratır.
